Kalbant apie detoksą dar labai dažnai tai suprantama kaip trumpalaikė organizmo valymo programa, badavimas norint detoksikuotis, padailinti kūno formas ar atsikratyti kitų su užterštu organizmu susijusių negalavimų. Tačiau mūsų organizme nuolat vyksta naturalūs toksinų šalinimo procesai, už kuriuos yra atsakingi inkstai, kepenys, žarnynas, kraujotaka, taip pat oda, plaučiai.
Žalingi įpročiai, netaisyklinga mityba ir kitos priežastys gali sutrikdyti šių organų veiklą, o tai apsunkina natūralų toksiškų medžiagų pasišalinimą, tačiau tai yra tai, ką galime kontroliuoti.
5 taisyklės tinkančios visiems, siekiant optimizuoti natūralius detoksikacijos procesus organizme:
Žalių lapinių, kryžmažiedžių (brokoliai, kalafiorai ir kt.) daržoviųir česnako, svogūno vartojimas kasdien.
Eliminavimas produktų, turinčių pridėtinio cukraus ir dirbtinių priedų.
Ekologiškas, kokybiškas maistas
Pakankamas skysčių suvartojimas
30 min. aktyvios veiklos, sporto kasdien